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「首から背中にかけての痛み」を解消する方法
首から背中にかけて痛む、、、
肩から肩甲骨の内側にかけて痛む、、、
腕や手がしびれる、、、
といった症状で困っている方、本当に多くいらっしゃいます。
年中ここの悩みで困っているという方も居ますし、
季節の変わり目で、症状がブリ返す方も居ます。
上の図の部分の症状。
右よりも左に出る方の割合が多いです。
首から背中、肩甲骨の内側の部分の症状。
ほんと辛いですよね😭
首を揉んでも治らないし、肩を揉んでも治らないし、背中を揉んでも治らない。
揉んだ時は気持ちがいいけど、次の日の朝さらに痛くなっている
とにかくなんとかして、早く治したい、、、
そんなあなたへ、朗報
セルフケア方法をお伝えします。
左が痛い場合は左、右が痛い方は右の、「腕」を揉みます。
「腕」です。
❶図のように肘を伸ばして、反対の手の親指で○のついているところを
グリグリと揉む。（痛い気持ちい強さで３０秒ほど）
❷肘関節方向へ下に下がり、前腕（肘から手首の間）の小指側の骨に近いところを揉む。
※骨ぎわに沿って ”上下” 方向に揉む ←←コレすごく重要
❸最後に手の甲の小指の骨ぎわを揉む。
上記❶〜❸を、痛い時はもちろん、痛くなりそうな時、
そして痛くならないように予防として、定期的に、まめに、行ってください。
動画でも見ることができます。
こちらで詳しく解説していますよ〜
この方法で、全く効果がなかった方は、、、、
ご来院くださいませ。
あなたの症状を解決するべく、
別の方法を交えて施術させていただきます。
お電話かLINEでご予約ください。
痛みやツラさから解放されますように、、、😄😄😄😄
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