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【猫背】解消のワンポイント アドバイス
「猫背」を自覚している方、多いです。
直したい！なんとかしたい！って猫背を自覚している方のほとんどの方が、
そう思ってますよね。
「でもなかなかね………^^; 」 ってなりますよね。
肩こり・首コリ・腰痛・目の疲れ・慢性疲労・集中力低下・ストレートネック、、、、
これらの原因の１つとして「猫背」という「よろしくない」慢性姿勢が挙げられます。
背中を伸ばそうとするのだけれど、なかなか保持できない、、、
伸ばしておく方がつらいわ！
丸めていた方がラクなんですけど！
背中ツリそう！
（ ↓↓↓↓↓治療ベッドサイドに掲示してある岸田の一言メモ↓↓↓↓↓ ）
「猫背」って背中を伸ばすのではなく
おなか側（みぞおち）が伸ばせるか、がポイントになります。
猫背整体は、お腹も施術します
猫背が修正できないあなたへ
背中を伸ばすイメージで猫背が修正できなかったのであれば、
今度は「みぞおち」を意識していただきます。
「みぞおち」を前方へ引っ張られる感覚です。
この感覚で、結果的に背中が伸びるように姿勢を作ります。
、、、、これも難しい、、、、。
これが、難しいという方は、みぞおち〜肋骨のキワを えぐるように指を差し込んでください。
猫背姿勢が長期化している方は、指が入っていかないです。そして、痛みます。
痛みがある方は、徐々にこの「えぐり」を行い「ほぐし」て行ってください。
ここがほぐれると、
確実に みぞおちが前方に出しやすくなります。
＝背中が伸ばしやすくなります。
＝猫背の姿勢解消しやすくなります。
まずは実践。
岸田のワンポイント アドバイスでした （＾＾）
